Один спортсмен в условном движении поднимает 30 кг в разовом повторении. Другой поднимает столько же, но первый развивает это усилие за 0.1 секунду, а второй только за 0.5.
Получается, спортсмены равны по максимальной силе, но первый будет побеждать за столом. В данном примере речь идет о величине, известной из школьной физики — мощности. Мощностью называют изменение силы за единицу времени.
Мощность важна не только на старте. В затяжных поединках невозможно все время тянуть с максимальной силой, поэтому соперники периодически увеличивают давление, а значит скорость изменения силы дает преимущество.
Говоря о старте, часто путают реакцию спортсмена на команду и мощность движения.
Надо отметить, что между силой и мощностью существует связь — при увеличении максимальной силы растет и мощность. Однако в погоне за большими весами, мы часто забываем о развитии других показателей. Для увеличения мощности стоит попробовать работу на скорость с небольшой нагрузкой.